Друзья, запись утренней практики готова!
На сегодняшнем занятии Денис Файзуллин подробно разобрал ключевые упражнения и принципы метода Бутейко, в которых многие путаются или даже не догадываются о них.
Посмотрите запись, чтобы понять:
- Главный секрет метода: почему для здоровья нужен легкий дефицит воздуха, как именно он тренирует организм и поднимает контрольную паузу.
- Как правильно выполнять базу: почему в практиках Бутейко категорически нельзя перенапрягаться, душить себя и жестко контролировать дыхание (тело этого не любит!). Как расслабить живот и грудь, чтобы запустить естественное оздоровление.
- Ночная угроза: как полтора часа бесконтрольного дыхания ртом ночью уничтожают все дневные результаты, и какой простой лайфхак поможет защитить ваш сон.
Там же вы можете посмотреть ответы на вопросы, которые возникли во время практики.
Освоить метод по записям — хороший первый шаг, но перестроить многолетние привычки тела лучше и быстрее всего под личным контролем методистов.
Уже 15-го числа стартует наш живой практикум.
Это программа, где Денис Файзуллин и Татьяна Ломарёва буквально «за руку» проведут вас по этапам освоения метода Бутейко.
Если вы хотите прийти сами или записать своих близких (родителей, супругов), места нужно бронировать уже сейчас.
Количество участников строго ограничено, мест осталось 2.
До встречи на практикуме!
