Живой 7-дневный практикум «Нормализация дыхания по методу Бутейко» в Москве

Восстановите физиологическую норму дыхания под руководством врача и ведущего методиста школы. Овладейте научно обоснованной методикой ВЛГД для естественного восстановления здоровья.

Мест: 10.

Даты: с 15 по 21 июня.

Почему ваше дыхание может быть скрытой причиной болезней?

Большинство людей ошибочно полагают, что чем глубже мы дышим, тем больше кислорода получает организм. Физиология говорит об обратном: избыточное дыхание (гипервентиляция) — это не просто вредная привычка, а серьезное нарушение метаболизма, являющееся «одной причиной многих заболеваний».

Механизм «кислородного голодания»

• Когда мы дышим глубже физиологической нормы, происходит интенсивное «вымывание» углекислого газа (CO₂) из крови.
• Дефицит CO₂ запускает цепочку разрушительных реакций: Спазм сосудов и гладкой мускулатуры: Организм пытается «запереть» остатки газа, сужая просветы сосудов и бронхов.
• Эффект Вериго-Бора: При низком уровне CO₂ кислород «намертво» связывается с гемоглобином и не может перейти в ткани. В итоге, чем глубже вдох, тем сильнее ткани и мозг страдают от гипоксии.
• Напряжение как основа болезни: Хроническое напряжение подпитывает гипервентиляцию, создавая замкнутый круг.

Симптомы-сигналы: как ваше тело просит о помощи

Гипервентиляция редко проявляется как явная одышка.

Чаще она маскируется под привычный дискомфорт, который мы списываем на экологию или стресс:

• Лор-органы: Хроническая заложенность носа и прямая зависимость от сосудосуживающих капель.
• Дыхательная система: Желание сделать «дополнительный» глубокий вдох, одышка при минимальной нагрузке.
• Нервная система: Быстрая утомляемость, тревожность и нарушения сна (храп, апноэ), лишающие организм полноценного восстановления.
• Общее состояние: Рост контрольной паузы (КП) — вашего главного индикатора здоровья — останавливается, сигнализируя о дефиците ресурсов. Важно: На практикуме мы не просто «учимся дышать».

Мы осваиваем инструменты управления биохимией вашего тела через расслабление и волевую нормализацию дыхания.

Эксперты практикума

Денис Файзуллин

• Врач высшей категории, кандидат медицинских наук.
• Торакальный хирург.
• Методист-ревизор и инструктор ВЛГД.

Татьяна Ломарёва

• Заслуженный методист ВЛГД нашей школы.
• Выпускница первого потока, лично обучившая сотни курсантов.
• Провела более 200 консультаций и более 100 практических занятий.

Программа: 7 шагов к норме

День 1: Измеримость здоровья. Знакомство с методом. Учимся правильно измерять пульс и контрольную паузу (КП) — главный индикатор состояния организма.

День 2: Дыхание в движении и сон. Техника безопасности и работа с диафрагмой. Правила качественного сна и использование пассивных практик (тейпы, носовое дыхание).

День 3: Факторы здоровья. Влияние питания на глубину дыхания. Практика тренировок в различных позах.

День 4: Физиология прогресса. Разбор зон здоровья: что происходит с организмом при росте КП до 20, 40 и 60 секунд. Понимание цикличного роста показателей.

День 5: Саногенез и расслабление. Учимся выявлять скрытое напряжение — основу гипервентиляции. Разбор реакций очищения (выздоровления) организма.

День 6: Аналитика и ошибки. Работа над точностью замеров. Разбор клинических случаев из практики и анализ типичных ошибок курсантов.

День 7: Заключительный. Заповеди Бутейко. Составление индивидуального плана занятий на ближайшие 3 месяца и выдача сертификатов

Инструменты, которые останутся с вами

1. Дневник Бутейковца: Основной инструмент аналитики и поиска ошибок.
2. Навык самодиагностики: Вы будете точно знать, как ваше тело реагирует на нагрузку, стресс или еду через замеры КП.
3. Индивидуальный график: Четкое понимание, как заниматься самостоятельно после окончания курса.

Стоимость: 7 дней участия 35 000 руб.

Возможна оплата в рассрочку, кредит. Для бронирования места можно внести частичную предоплату — 15 000 руб. Оставшуюся сумму необходимо будет внести до начала обучения.

Практикум будет проходить на ул. Павловская, 18 (метро Тульская).