Многие не до конца понимают, какая связь между дыханием и изжогой. В основном, конечно, связывают изжогу с питанием, но все не так просто.
Сейчас объясню, и многие вещи встанут на свои места.
Традиционная медицина фокусируется на кислотности желудка и тонусе нижнего пищеводного сфинктера. Но мало кто обращает внимание на первопричину — паттерн дыхания.
Механизм развития изжоги при гипервентиляции включает несколько ключевых звеньев.
Биохимический аспект.
При избыточном дыхании происходит вымывание углекислого газа из крови. Это приводит к дыхательному алкалозу — сдвигу pH крови в щелочную сторону.
В норме pH крови поддерживается в узком диапазоне 7.35-7.45. Даже небольшое отклонение запускает каскад компенсаторных реакций, а именно:
- Нейромышечная регуляция.
Дефицит CO2 напрямую влияет на гладкую мускулатуру пищевода. Углекислый газ — естественный регулятор мышечного тонуса. При его нехватке нарушается работа как верхнего, так и нижнего пищеводных сфинктеров. - Сосудистые изменения.
Гипервентиляция вызывает спазм сосудов, питающих стенки пищевода и желудка. А ухудшение кровоснабжения в свою очередь приводит к:- снижению выработки защитной слизи;
- нарушению регенерации эпителия;
- ослаблению местного иммунитета.
- Гормональный дисбаланс.
Дыхательный алкалоз влияет на секрецию гастрина и других регуляторных пептидов. Это усугубляет нарушения моторики и тонуса сфинктерного аппарата.
Формируется порочный круг:
Глубокое дыхание → Снижение CO2 → Нарушение работы сфинктеров → Заброс кислоты → Раздражение слизистой → Рефлекторное углубление дыхания.
При этом стандартные антацидные препараты и ингибиторы протонной помпы воздействуют лишь на одно звено этой цепи — кислотность. Они не решают проблему на уровне первопричины.
Вот и мучаются люди из года в год в этом кругу: подлечили пищевод → снова забросы → снова подлечили…
И мало кто задумывается о том, что надо бы глубже посмотреть, обратить внимание на дыхание. Метод Бутейко предлагает иной подход — нормализацию дыхания и восстановление оптимального уровня CO2. То есть воздействовать на первопричину изжоги.
Внедрение метода Бутейко в свою жизнь позволяет:
- Восстановить нормальный тонус сфинктеров.
- Улучшить кровоснабжение тканей.
- Нормализовать секрецию регуляторных пептидов.
- Повысить защитные свойства слизистой.
Если вы еще не пробовали, обязательно посмотрите вот это видео:
Также вы можите пройти 3х-дневный ПРАКТИКУМ ПО ЖКТ.
Интересно, что у диких животных, сохранивших физиологическое дыхание, практически не встречается гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Это еще одно подтверждение роли правильного дыхательного паттерна в профилактике изжоги.
Кстати, вы не задумывались о том, почему при изжоге и рефлюксной болезни помогает диета?
Это задачка на логику. И чтобы ее решить, надо ознакомиться с методичкой по РАЗДЫШАЮЩИМ ФАКТОРАМ.
