Не знаю, доктор, я дышу почти всю жизнь только ртом из-за разрастания полипов, жива пока!
Вот такие утверждения меня иногда очень веселят! Ну хорошо, в реанимации тоже лежат «живые пока». А если серьезно, то ученые провели огромное количество экспериментов, чтобы выяснить, какие отклонения происходят в организме, если дышать большую часть времени ртом.
Вот только некоторые из них:
- Исследования респираторных инфекций.
Многие исследования показывают, что дыхание через рот увеличивает риск инфекций дыхательных путей. Например, одно исследование обнаружило, что пациенты, дышащие через рот, чаще страдали от инфекций верхних дыхательных путей, таких как ангина и бронхит, по сравнению с теми, кто дышал через нос. - Исследования в области стоматологии.
В области стоматологии проведены исследования, показывающие, что у людей, дышащих через рот, чаще возникают проблемы с зубами и деснами. Например, сухость во рту, вызванная дыханием через рот, приводит к снижению слюноотделения, что способствует росту бактерий, вызывающих кариес и заболевания десен. - Исследования сна и дыхательных расстройств.
Многочисленные исследования показали, что дыхание через рот связано с храпом и синдромом обструктивного апноэ сна. Одно из таких исследований продемонстрировало, что у людей, дышащих через рот во время сна, наблюдается более высокая частота апноэ и гипопноэ, что нарушает нормальные циклы сна и приводит к дневной усталости, нарушениям нервной системы, обменных процессов и повышенному уровню стресса. - Эксперименты на животных.
Исследования на животных также проводились для понимания механизмов воздействия дыхания через рот. Например, эксперименты на кроликах и других животных показали, что дыхание через рот может привести к структурным изменениям в дыхательных путях и нарушению их функций. - Исследования влияния на развитие лица и челюсти у детей.
Исследования среди детей выявили, что длительное дыхание через рот может повлиять на нормальное развитие лица и челюсти. Исследования, проведенные на детях, показали, что у тех, кто часто дышит ртом, развивается характерное «аденоидное лицо», связанное с узкими ноздрями, вытянутым лицом и неправильным прикусом. - Физиологические исследования.
Исследования показывают, что дыхание через нос способствует лучшей регуляции дыхательных и сердечно-сосудистых функций. Например, одно исследование обнаружило, что носовое дыхание поддерживает лучший баланс углекислого газа и кислорода в крови, что важно для здоровья всего организма.
Как видите, длительное дыхание через рот может привести к множеству проблем со здоровьем. И головные боли, апноэ и сухость во рту — это лишь верхушка айсберга.
Самые серьезные процессы происходят внутри, так как ротовое дыхание значительно сокращает уровень углекислого газа в организме, что ведет ко множеству проблем: страдает сердечно-сосудистая, нервная, эндокринная система, возникают спазмы в сосудах и в ЖКТ, могут развиться аллергические и аутоиммунные заболевания, страдает иммунитет. Тут, как говорится, кому как повезет.
Я предлагаю вам простое и быстрое решение проблемы — научитесь дышать исключительно носом. Сложно, скажете вы, переучиться. Плюс у кого-то нос не дышит уже много лет или беспросветная зависимость от капель. Поверьте мне, эти проблемы можно решить буквально за 3 дня.
Для этого я и создал МИНИ-КУРС ПО НОСОВОМУ ДЫХАНИЮ.
Мини-курс по носовому дыханию получился максимально информативным! Как всегда, постарался объяснить сложные вещи максимально доступным языком и с помощью иллюстраций.
