После покупки вы получите доступ к следующим материалам:
1 урок. 1 часть.
- Чем обусловлена эффективность метода Бутейко.
- Почему я считаю своей миссией распространить метод Бутейко по всему миру. Какие заболевания увеличатся в несколько раз уже в ближайшие 20 лет.
- Как уровень углекислого газа в нашей крови влияет на наше восприятие действительности (стрессы, тревожность).
- Какие системы организма напрямую зависят от дыхания.
- Что такое гипервентиляционный синдром, и сколько литров кислорода в минуту должен употреблять человек.
- Как работает эффект Вериго-Бора.
- К каким заболеваниям приводит неправильное дыхание(гипервентиляция)?
- Упражнение. Нолевая позиция. Исследование дыхания, исходя из позиции правила правой руки.
1 урок. 2 часть.
- Кто такой Константин Павлович Бутейко, история открытия и борьбы за метод.
- Как метод Бутейко был включен в международные рекомендации лечения астмы.
- В чем уникальность метода Бутейко.
- Что такое контрольная пауза, замер контрольной паузы.
- Практика 1 А. Создание комфортной паузы после выдоха до легкой нехватки воздуха.
- Практика 1 С. Создание комфортной паузы после выдоха до легкой нехватки воздуха при беге.
2 урок.
В результате урока вы:
- Получите инструмент для быстрого формирования правильного дыхания и роста КП.
- Сформируете привычку, которая защитит вас от 150 заболеваний и сделает вас неуязвимыми для вирусов, ОРВ, ОРЗ COVID и других инфекций, передающихся воздушно-капельным путем.
- Вы научитесь получать в несколько раз больше энергии за ночь, высыпаться и просыпаться полным сил.
- Получите инструмент для быстрого избавления от бессонницы, храпа, остановки дыхания во сне (апноэ сна).
- Получите защиту от онкологии, приступов удушья, инфаркта и инсульта.
- Создадите защиту от любого стресса, научитесь контролировать эмоции, станете более уравновешенным в принятии решений. Резко повысите уровень стрессоустойчивости.
3 урок.
В результате урока вы узнаете:
- Какие факторы нарушают дыхание.
- Привычки, нормализующие дыхание и защищающие здоровье.
- Как избежать реакции саногенеза.
- Правило левой руки. Уменьшение дыхания за счет расслабления и осанки.
- Определения здоровья и болезни. Как работает компенсация.
4 урок.
В результате урока вы узнаете:
- Как и чем усилить метод Бутейко.
- 5 дефицитов современности, вызывающих быструю старость.
- Носовое дыхание у детей. Как научить детишек правильно дышать и укрепить их иммунитет.
- Пассивные практики нормализации дыхания. Как нормализовать дыхание без усилий.
- Самая эффективная практика расслабления.
5 урок.
В результате урока вы узнаете:
- Какой на самом деле должен быть уровень кислотности?
- рН для продвинутых. Где живут рак и грибки?
- Острая и хроническая гипервентиляция.
- Научимся уменьшать глубину дыхания за счет небольшого волевого усилия.
- Работа с ритмичной нагрузкой – бег трусцой и ходьба на месте.
6 урок.
В результате урока вы узнаете:
- В чем отличие пауз от задержек дыхания.
- Дневник и протоколы здоровья.
- Почему важно вести дневник и выполнять протоколы здоровья.
- Комбинации упражнений и суперэффект от них.
БОНУС! 60 дней участия в клубе нормализации дыхания в подарок! Внедряйте метод Бутейко под наставничеством сертифицированного методиста, врача высшей категории, к.м.н. Файзуллина Дениса Радмировича.
Участие в клубе — это возможность выполнять совместные практики в прямом эфире, отслеживать динамику и получать ответы на свои вопросы.
Стоимость: 8 990 р. 17 980 р.
*При нажатии на кнопку вы будете перенаправлены в мессенджер Телеграм для оплаты. Доступ к практикам будет предоставлен так-же в Телеграм.