В ноябре Клуб нормализации дыхания по методу Бутейко посвятит целый месяц теме соединительной ткани — от суставов и связок до состояния внутренних органов, зрения и особенностей строения лица. Мы подготовили расписание практик ВЛГД на ноябрь 2026 года: ежедневные занятия с методистами, тематические эфиры Дениса Радмировича Файзуллина, подкасты и встречи участников.
Что общего у варикозного расширения вен, гипермобильности суставов, опущения внутренних органов и близорукости? На первый взгляд, это совершенно разные вопросы. Но соединительная ткань формирует опорный каркас организма и присутствует практически во всех его системах. В ноябре будем рассматривать эту тему с разных сторон и разбираться, какое место здесь занимает дыхание и последовательное освоение метода Бутейко (ВЛГД).
ТЕМА НОЯБРЯ: нарушение функции соединительной ткани — диспластический синдром, врождённые и приобретённые изменения. Каждый день — практики ВЛГД. Все указанные часы занятий — по московскому времени.
Кандидат медицинских наук, врач высшей категории. Торакальный хирург с клиническим стажем более 26 лет. Методист-инструктор-ревизор ВЛГД, сооснователь Школы нормализации дыхания по методу Бутейко.
О Денисе ФайзуллинеТема месяца: соединительная ткань и дыхание
В центре внимания — состояние суставов, связок, фасций, вен, соединительнотканных структур внутренних органов и зрительного аппарата. На теоретических встречах Денис Файзуллин будет разбирать особенности соединительной ткани, а на практической части участники продолжат осваивать упражнения и принципы нормализации дыхания.
При этом Клуб — не только четыре тематические встречи. Это ежедневная работа с дыхательным стереотипом: прямые эфиры, занятия в записи, практика расслабления, постепенное освоение ВЛГД и возможность возвращаться к пройденным материалам.
Если вам интересно, как положение тела и работа с фасциями связаны с дыхательной практикой, посмотрите также наш разбор осанки и дыхания по методу Бутейко.
Занятия Дениса Файзуллина по вторникам в 19:00
Каждый вторник в 19:00 мск пройдёт большое тематическое занятие, объединяющее объяснение физиологических принципов и практику.
- 3 ноября. Опущение внутренних органов, слабость тазового дна, недержание мочи. Практика упражнений первой группы.
- 10 ноября. Гипермобильность суставов, подвывихи, ранний остеоартроз, хронические боли. Почему растяжки могут быть опасны? Практика упражнений второй группы.
- 17 ноября. Близорукость, астигматизм, соединительная ткань склеры глаза, гипоксия и работа со зрением. Практика упражнений третьей группы.
- 24 ноября. Влияние сознания на структуру и функцию соединительной ткани. Практика комбинированных упражнений.
Большие субботние практики: 7, 14, 21 и 28 ноября
По субботам с 10:00 до 11:00 мск Денис Радмирович проведёт большие практические занятия:
- 7 ноября — классика метода Бутейко и упражнения для сохранения тазобедренных и коленных суставов.
- 14 ноября — подробная отработка техники «Буратино».
- 21 ноября — переход от практики метода Бутейко к медитативным состояниям и обратно, работа с подсознанием.
- 28 ноября — большая субботняя практика ВЛГД.
Также 12 и 26 ноября в 07:30 мск в открытом канале запланированы утренние практики с Денисом Файзуллиным.
Более 60 практик, подкасты, Vertera и клубные встречи
На протяжении ноября в расписании более 60 практических занятий с Денисом Файзуллиным и методистами ВЛГД. У каждого методиста свой опыт и подход к объяснению метода. Можно участвовать в прямом эфире или выбирать подходящие занятия из записей.
Три новых подкаста
- 1 ноября. Варикоз, геморрой и венозная недостаточность: коллагеновый каркас вен и клапанов.
- 15 ноября. Дисфункция ВНЧС, особенности строения нёба, апноэ сна и связь лицевого скелета с ротовым дыханием.
- 29 ноября. Движения для восстановления скелета: реальная польза и возрастные ограничения.
Два специальных эфира Vertera
- 6 ноября, 19:00. Микроэлементы для питания и восстановления соединительной ткани.
- 20 ноября, 19:00. Физические нагрузки: защита суставов, мышц, связок, фасций и сердца.
Экспертный час и два онлайн-чаепития
Каждый понедельник — 2, 9, 16, 23 и 30 ноября — в Клубе проходит «Экспертный час» с Денисом Файзуллиным. Участники задают вопросы по освоению ВЛГД и получают ответы эксперта. 30 ноября также подведём итоги месяца и рассмотрим динамику контрольной паузы (КП).
12 и 26 ноября в 19:00 состоятся клубные онлайн-чаепития — встречи для живого общения, обмена опытом и вопросов в неформальной обстановке.
Полное расписание Клуба Бутейко на ноябрь 2026 года
В календаре указаны все занятия по дням и времени, имена методистов и формат участия: прямой эфир или запись. Все часы — московские. Расписание можно открыть по ссылке и выбрать подходящие дни.
Открыть полное расписание Клуба на ноябрь 2026 года — календарь занятий, прямых эфиров, подкастов и встреч на весь месяц.
Если не получается присоединиться к эфиру, записи практик можно посмотреть позднее. Участникам Клуба также доступны архив материалов с января 2026 года, библиотека и приложение «Клуб Бутейко», где удобно находить занятия и следить за своей практикой.
Как присоединиться к Клубу Бутейко
Хотите познакомиться с методом Бутейко и увидеть, как проходят ежедневные занятия? Выберите один из двух способов — попробовать Клуб на неделю или начать последовательное обучение ВЛГД с базового курса.
Частые вопросы о занятиях в ноябре
Можно ли присоединиться к занятиям в середине ноября?
Да. Вы можете выбрать удобный день для знакомства с Клубом через «Неделю Бутейко» или начать обучение с базового курса и получить 60 дней участия. Необязательно ждать начала следующего месяца.
Что делать, если я пропустил прямой эфир?
Действующие участники Клуба могут смотреть доступные записи в удобное время. В Клубе есть архив практик с 1 января 2026 года; занятия также можно находить в приложении «Клуб Бутейко».
Как получить доступ к ноябрьским практикам?
Выберите один из вариантов выше: семь дней знакомства с Клубом или курс «Метод Бутейко для новичков» с 60 днями клубной практики. После оформления участия можно пользоваться расписанием, записями и материалами Клуба в течение срока доступа.
Ноябрь — возможность не откладывать освоение метода на очередное «когда-нибудь», а начать практиковать вместе с опытными методистами и участниками Клуба. Будем рады видеть вас на занятиях!
