Вам не кажется, что болезни стали «новой нормой»?
Гипертония — «по возрасту», астма — «по наследству», хроническая усталость — «у всех так», аллергия — «ну, экология сейчас ужасная».
В лекциях Константина Павловича Бутейко звучала мысль, которая и сегодня звучит почти крамольно:
цивилизация вошла в предгибельную фазу, и один из тихих механизмов этой гибели — то, как мы дышим.
Он приводил образ варёной лягушки. Если бросить её в кипяток, она тут же выпрыгнет. Если воду подогревать медленно — лягушка будет терпеть, пока не сварится живая.
С людьми происходит примерно то же самое. Только «подогрев» — это не один фактор, а целый коктейль: стресс, токсичные привычки, химия вокруг, но поверх всего — хроническая гипервентиляция.
А ведь и правда…
Мы уже привыкли к болезням так же, как лягушка привыкает к нагретой воде — только вода у нас называется «глубокое дыхание»…
Другой вопрос, готовы ли вы и дальше ждать, пока вас сварят?
Второе крупное открытие, о котором говорил Константин Павлович, звучит ещё менее привычно:
разумность человека можно измерить по одному критерию — умеет ли он искать причину.
С точки зрения Бутейко, современная медицина (и не только она) перестала быть причинной:
- Есть симптом — даём таблетку.
- Давление выросло — назначаем гипотензивный препарат.
- Астма обострилась — увеличиваем дозу гормона.
- Тревога выросла — ускоряем дыхание и учим «дышать глубже».
Но «почему это произошло?» — вопрос, который звучит всё реже.
Бутейко утверждает, что для огромной группы хронических болезней это самое «почему» кроется в одной и той же причине — в дыхании.
Только вдумайтесь и проследите эту логику:
подавляющее большинство современных людей дышат глубже нормы; ➡ при этом из организма вымывается углекислый газ (CO2); ➡ падает буферная способность крови, сдвигается pH, нарушается работа ферментов; ➡ организм пытается защищаться спазмами сосудов, бронхов, кишечника, желчных путей, маточных труб.
Мы видим это как гипертонию, астму, ишемию, варикоз, запоры, «ВСД», бесплодие, мигрени, кожные реакции и десятки других диагнозов.
Бутейко называл это «болезнями глубокого дыхания».
С точки зрения официальной медицины это звучит слишком смело. Но если отойти от резких слов и посмотреть на физиологию, идея не так уж экзотична:
Известно, что гипервентиляция изменяет газовый состав крови, влияет на сосудистый тонус и может провоцировать симптомы, которые пациенты описывают как «приступы паники», «сильную слабость», «головокружение», «перебои в сердце».
И раз уж вы попали сюда, ваша основная задача не останавливаться на уровне «у меня просто слабое сердце / генетика / возраст», а внимательно смотреть, что именно делает тело изо дня в день — как вы дышите, спите, двигаетесь, едите, реагируете на стресс. И мягко, шаг за шагом, менять те привычки, которые системно приводят к гипервентиляции.
В нашей школе нормализации дыхания мы как раз этим и занимаемся:
- Помогаем увидеть своё дыхание таким, какое оно есть сейчас.
- Учим отличать нормальное, физиологическое дыхание от гипервентиляции.
- Даём инструменты, с помощью которых можно постепенно убрать из жизни хроническую гипервентиляцию, не ломая себя.
Если вы чувствуете себя «варёной лягушкой» и не согласны на медленное угасание, ждем вас в КЛУБЕ.
Если вам нужно время на знакомство, дойдите до 3-дневного ИНТЕНСИВА или бесплатного ПРАКТИКУМА.
