Введение в метод Бутейко

3-дневный интенсив

Этот интенсив — начало вашего погружения в метод Бутейко. Цена указана 1 тыс рублей, но мы сделали еще выгоднее: вы оплатить участие «по сердцу», то есть столько, сколько вы захотите.

Вы сами решаете, сколько будут стоить эти материалы

ПРОГРАММА 1 ДНЯ

• 9:00 Вводное видео 10 минут, выдача вспомогательных материалов
• 10:00 Видео-объяснение действия метода Бутейко 10 минут+ задание по видео.
• 10:15 Видео-объяснение + инструкция по замеру контрольной паузы — 15 минут
  + задание по видео.
• 12:00 Видео-лекция об упражнениях группы А, выполнение упражнения 1А — 25 минут+ задание по видео.
• 16:00 Задание на вечер.
• 21:00 Выполнение вечернего протокола здоровья.

ПРОГРАММА 2 ДНЯ

• 8:00 — Утреннее задание
• 10:00 Аудио-лекция на тему «Метод Бутейко — это не только дыхательная гимнастика, это гораздо глубже»+ задание по лекции.
• 12:00 Задание для закрепления полученных знаний.
• 14:00 Видео-лекция об упражнениях группы В, выполнение упражнения 1В — 25 минут+задание по видео.
• 16:00 Задание на вечер.
• 21:00 Выполнение вечернего протокола здоровья.

ПРОГРАММА 3 ДНЯ

• 8:00 — Утреннее задание.
• 10:00 Аудио-лекция на тему «Как расслабление и стресс влияют на здоровье. Расслабление — основа метода Бутейко»+задание по лекции.
• 12:00 Видео-лекция об упражнениях группы С, выполнение упражнения 1С — 25 минут+задание по видео.
• 14:00 Материал про пассивные практики. Задание по материалу.
• 18:00 Завершающая видео-лекция, подведение итогов.
• 21:00 Выполнение вечернего протокола здоровья.

Как будет проходить интенсив:

1. Ежедневно будут выкладываться материалы, согласно расписанию. К материалам будут идти домашние задания. Их необходимо будет выполнять по мере возможности.
2. Если что-то не успели выполнить, можно выполнить позже. Обязательно двигайтесь по порядку.
3. Вспомогательные материалы: вам будет выдана рабочая тетрадь и доступ к авторской разработке — протоколам здоровья.

Стоимость: 1 000 р. 2 990 р.

*При нажатии на кнопку вы будете перенаправлены в мессенджер Телеграм для оплаты. Доступ к практикам будет предоставлен так-же в Телеграм.