Наверняка вы слышали, что дыхательные практики имеют оздоровительный эффект или как минимум просто полезны для здоровья.
Но почему это так?
Как работает дыхание — никто толком не понимает и не может объяснить себе и другим.
А понимание этого важного процесса играет значительную роль. Ведь когда вашему мозгу понятны происходящие процессы и их суть, мозг не будет сопротивляться.
Друзья, я в очередной раз попробую объяснить простыми словами, как работает метод Бутейко и на чем он основан.
Всем клеткам вашего организма нужен кислород. Мозгу и сердцу в первую очередь. Кислород мы вдыхаем из окружающей среды, далее он попадает в легкие, затем из альвеол в легких едет на эритроцитах ко всем клеточкам.
Представьте, что эритроцит привез молекулу кислорода к клетке мозга, но дверь лифта не открывается, и кислород в клетку попасть не может.
То есть кислород в крови есть (и даже сатурация 98!), но в клетку мозга из крови он не попадает. Должен прийти чудо-мастер, который откроет дверь лифта и выпустит кислород к клеткам мозга. И этот мастер — углекислый газ. Если его недостаточно, то из крови прибывший кислород в клетки мозга не поступит, а будет кататься и дальше туда-сюда на лифте.
Этот процесс обусловлен эффектом Вериго-Бора.
Теперь давайте подумаем логически, что будет если мы нормализуем уровень СО2? Если все двери будут беспрепятственно открываться, и кислород будет переходить в клетки.
Правильно, все клетки организма начнут получать из крови больше кислорода!
А если клетка получает больше кислорода, у нее есть энергия, такая благодарная клеточка будет работать на благо вашего организма дольше и лучше.
Это очень важно. При нормальном уровне СО2:
- Снимаются спазмы нервной системы, как следствие:
- снимаются спазмы ЖКТ: проходит боль в животе, рефлюксы, запоры;
- снимаются спазмы бронхов, астматические и аллергические приступы снимаются за 8-15 минут;
- спазмы сосудов снимаются, поэтому проходит головная боль, мигрень и нормализуется давление.
- Наступает успокоение, прекращается тревога и панические атаки.
- Нормализуются метаболические процессы (и вес и уровень сахар в крови).
- Нормализуется сон.
И еще очень много важных и полезных процессов происходит в организме.
Я считаю, роль дыхания в нашем мире критично недооценена и преступно замалчивается.
Вдумайтесь! 90% людей дышат неправильно, что ведет к тяжелым заболеваниям, хронизации острых состояний, прививания неправильного паттерна дыхания у детей, психическим заболеваниям. Если задуматься об этом серьезно, просто волосы встают дыбом.
А ведь Константин Павлович Бутейко предупреждал, что мы идем по пути вырождения, и что минздрав выбрал неправильный маршрут в оздоровлении населения. К сожалению, мало кто это понимает или хотя бы задумывается об этом.
