Вы думаете, метод Бутейко только ваше физическое здоровье поправит?
О нет, друзья, всё гораздо глубже!
Представьте, что весь ваш организм, включая не только каждый орган и каждую клеточку, но также и нервную систему, психику и эмоции — это большой оркестр.
В нем все зависят от всех, и все взаимосвязано:
Испытали негативную эмоцию? ➤ Получите скачок давления или спазм в животе.
Работает и в обратную сторону:
С утра крутит живот и мутит? ➤ Настроение ниже плинтуса на весь день или пока не отпустит.
Вы же наверняка замечали это, друзья?
А метод Бутейко — это высококлассный дирижер всего этого оркестра!
Я ведь уже неоднократно писал, что метод Бутейко — это не только дыхательные практики, это философия жизни.
И я считаю, если вы хотите стать действительно здоровым человеком, во всех аспектах здоровым:
- Физически.
- Психологически.
- Духовно.
- Ментально.
ТО нужно внедрять не только дыхательные практики, нужно внедрять метод в свою жизнь комплексно.
Суть в том, что когда вы думаете о методе Бутейко только лишь как о дыхательных упражнениях, которые надо выполнять по минутам/часам, это становится принудиловкой, обязаловкой, и здесь включаются защитные механизмы:
- Некогда, есть дела поважнее.
- Нет сил, тут бы до кухни доползти и поесть.
- Да вроде не болит ничего, не буду делать.
- Когда припрет, сделаю.
Могу вам гарантировать, в этом случае вы так и останетесь на том уровне здоровья, на котором узнали о методе Бутейко.
Вы, возможно, научитесь снимать приступы астмы или гипертонии, но от причин этих заболеваний вы не избавитесь, соответственно, они будут появляться вновь.
Если же вы научитесь, как паззлы, встраивать составляющие метода в свою жизнь, у вас есть все шансы стать сверх человеком!
Сделайте это:
- Внедрите практики расслабления.
- Исключите раздышивающие факторы.
- Включите дыхательные практики в повседневную жизнь на регулярной основе (по секрету, необязательно по несколько часов сиднем сидеть с зажатым носом).
И у вас гарантированно:
- Прибавится энергии и сил.
- Когнитивные способности улучшатся (память и внимание станут на порядок выше).
- Хронические заболевания постепенно сойдут на нет.
- В душе восстановится гармония и стабильная тихая радость.
- Появится психологическая устойчивость.
В клубе нормализации дыхания мы с участниками изучаем метод Бутейко во всей его полноте.
И я искренне считаю, что НАШ ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ на данный момент — лучшее место для изучения и внедрения метода Бутейко в свою жизнь.
