7-дневный практикум «Нормализация дыхания по методу Бутейко» в Москве. Декабрь 2026 г.

Восстановите физиологическую норму дыхания под руководством врачей и ведущих методистов нашей школы. Овладейте научно обоснованной методикой ВЛГД для естественного восстановления здоровья.

Мест: 10.

Даты: с 7 по 13 декабря.

Время проведения: с 11:00 до 16:00.

Адрес: г. Москва, ул. Кедрова, д. 4 к3 (7-10 минут пешком от метро Академическая).

Почему ваше дыхание может быть скрытой причиной болезней?

Большинство людей ошибочно полагают, что чем глубже мы дышим, тем больше кислорода получает организм. Физиология говорит об обратном: избыточное дыхание (гипервентиляция) — это не просто вредная привычка, а серьезное нарушение метаболизма, являющееся «одной причиной многих заболеваний».

Механизм «кислородного голодания»

• Когда мы дышим глубже физиологической нормы, происходит интенсивное «вымывание» углекислого газа (CO₂) из крови.
• Дефицит CO₂ запускает цепочку разрушительных реакций: Спазм сосудов и гладкой мускулатуры: Организм пытается «запереть» остатки газа, сужая просветы сосудов и бронхов.
• Эффект Вериго-Бора: При низком уровне CO₂ кислород «намертво» связывается с гемоглобином и не может перейти в ткани. В итоге, чем глубже вдох, тем сильнее ткани и мозг страдают от гипоксии.
• Напряжение как основа болезни: Хроническое напряжение подпитывает гипервентиляцию, создавая замкнутый круг.

Симптомы-сигналы: как ваше тело просит о помощи

Гипервентиляция редко проявляется как явная одышка.

Чаще она маскируется под привычный дискомфорт, который мы списываем на экологию или стресс:

• Лор-органы: Хроническая заложенность носа и прямая зависимость от сосудосуживающих капель.
• Дыхательная система: Желание сделать «дополнительный» глубокий вдох, одышка при минимальной нагрузке.
• Нервная система: Быстрая утомляемость, тревожность и нарушения сна (храп, апноэ), лишающие организм полноценного восстановления.
• Общее состояние: Рост контрольной паузы (КП) — вашего главного индикатора здоровья — останавливается, сигнализируя о дефиците ресурсов. Важно: На практикуме мы не просто «учимся дышать».

Мы осваиваем инструменты управления биохимией вашего тела через расслабление и волевую нормализацию дыхания.

Программа: 7 шагов к норме

День 1: Измеримость здоровья. Знакомство с методом. Учимся правильно измерять пульс и контрольную паузу (КП) — главный индикатор состояния организма.

День 2: Дыхание в движении и сон. Техника безопасности и работа с диафрагмой. Правила качественного сна и использование пассивных практик (тейпы, носовое дыхание).

День 3: Факторы здоровья. Влияние питания на глубину дыхания. Практика тренировок в различных позах.

День 4: Физиология прогресса. Разбор зон здоровья: что происходит с организмом при росте КП до 20, 40 и 60 секунд. Понимание цикличного роста показателей.

День 5: Саногенез и расслабление. Учимся выявлять скрытое напряжение — основу гипервентиляции. Разбор реакций очищения (выздоровления) организма.

День 6: Аналитика и ошибки. Работа над точностью замеров. Разбор клинических случаев из практики и анализ типичных ошибок курсантов.

День 7: Заключительный. Заповеди Бутейко. Составление индивидуального плана занятий на ближайшие 3 месяца и выдача сертификатов

Инструменты, которые останутся с вами

1. Дневник Бутейковца: Основной инструмент аналитики и поиска ошибок.
2. Навык самодиагностики: Вы будете точно знать, как ваше тело реагирует на нагрузку, стресс или еду через замеры КП.
3. Индивидуальный график: Четкое понимание, как заниматься самостоятельно после окончания курса.

Стоимость: 7 дней участия 50 000 руб.

Возможна оплата в рассрочку, кредит. Для бронирования места можно внести частичную предоплату — 20 000 руб. Оставшуюся сумму необходимо будет внести до начала обучения.