Мы уже с вами неоднократно обсуждали, какую роль метод Бутейко играет в нормализации всех обменных процессов и как занятия методом приводят к нормализации холестерина.
Но, нельзя забывать и о других элементах нормализации жизни, которые будут защищать вас от повышения холестерина и риска атеросклероза.
Это и питание, физическая нагрузка, сон и очистка.
Мы подготовили для вас видео «Как снизить холестерин продуктами и техники, которые убирают микровоспаление сосудов без лекарств».
Это видеостраница именно о продуктах и питании. Большой разбор холестерина, дыхания и атеросклероза находится в статье «Как снизить холестерин и победить атеросклероз», а питание в системе Бутейко подробнее разобрано в материале «Метод Бутейко и питание».
Что разобрано в видео
В видео разобрал 10 продуктов, понижающих холестерин и 3 продукта его повышающих.
Обычно диеты и физкультуры недостаточно, что бы привести жировой обмен в порядок и остановить атеросклероз. Приходится задумываться о лекарствах: статины, фибраты и новые препараты на основе моноклональных антител пугают, но что делать? В назначения кардиолога мы вмешиваться не будем, но…
Мы предлагаем ознакомиться и опробовать на себе надёжный метод, который помогает нормализовать все виды обмена, остановить рост холестериновых (атеросклеротических) бляшек, снять микровоспаление в тканях, ликвидировать внутритканевую гипоксию, и т.д.
И всё же без нормализации питания, полноценного отдыха и достаточного уровня физической нагрузки это не сработает в полной мере.
Смотрите видео
Неразрывно с высоким холестерином связан МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ.
Неразрывно с высоким холестерином связан метаболический синдром. Его физиология подробно разобрана в статье «Метаболический синдром и метод Бутейко».
