Как обстоят ваши дела со сном?
Наверняка вы хотя бы раз на себе испытывали чувство разбитости и усталости после некачественного сна.
А некоторые живут в таком состоянии почти все время.
Сон так же важен, как питание и дыхание. И что бы сон был максимально полезен следует соблюдать определённые правила. Иначе сон становится адом для тела и психики.
Доктор Бутейко обосновал, почему сон нарушает дыхание, если не знать некоторых естественных правил сна.
Предлагаю вам сделать сон еще одним лекарством, которое укрепит ваше здоровье и ускорит процессы восстановления.
Для этого необходимо соблюдать 10 несложных правил подготовки ко сну.
Выложил полезное видео. Приглашаю вас к просмотру на удобной площадке.
