Лекция 1.
- Знакомство и правила. Требования к методисту. Почему методисту необязательно быть врачом.
- Тотальная неосведомленность специалистов по здоровью в вопросах дыхания.
- Популярные методы и авторы. Библия методиста. Словарь терминов.
- Содержание курса. Утверждение расписания. Домашнее задание.
Лекция 2.
- История открытия метода ВЛГД, биография Константина Павловича Бутейко.
- Что такое метод Бутейко. Уникальность и исключительность. История открытия.
Продвинутая физиология дыхания от Константина Павловича. - Ключи к методу.
Упражнения повышающие эффективность — капнограф. План излечения. - Метод Бутейко за рубежом. Гипервентиляционный синдром.
- Физиология. Понятия нормы и гомеостаза. Сомнения методистов. Пример работы с причиной. Кому не дано понять метод Бутейко.
Лекция 3.
- Основы метода Бутейко, теоретическое обоснование.
- Что такое гиперкапния. Теоретическое обоснование дыхательного метода Бутейко.
- Классика Бутейко — правило левой руки за счёт расслабления.
- Есть ли противопоказания к методу? Когда отменять лечение? Давать ли надежду онкологическим больным.
- Дискредитация метода. Основные постулаты. Анатомия дыхания кровоснабжения. Глубоко-дыхательная проба. Газообмен. Основные элементы органического мира.
- Основы работы с детьми.
Лекция 4.
- Физиология дыхания, основные законы газообмена.
- Критерии вентиляции. Эволюция атмосферы и человека.
- Физиология дыхания. Дыхательные объемы. Можно ли изменить объем лёгких у взрослого? Тренажерное дыхание. Чем интересны тренажеры и чем вредны.
- Тест на спазм дыхательных мышц. Примеры спирограмм у больных и выздоровевших. Главная таблица методиста — таблица критериев вентиляции лёгких.
- Преимущества измерения контрольной паузы перед максимальной. Эволюция метода Бутейко. Эволюция атмосферы и развития малыша. Что на самом деле измеряет контрольная пауза.
- Механика (биомеханика) дыхания. Объем грудной клетки. Экскурсия диафрагмы.
- Формулы расчёта. Почему люди переходят на «грудное» дыхание. Физика дыхательных систем.
- Диафрагма — функции, строение, греческое название.
- Как состояние психики отражается на состоянии диафрагмы. Страх, радость, обида, ревность, агрессия и так далее (практикуем с эмоциями).
- Связь дыхательных мышц, включая диафрагму с мышцами и структурами тела в целом. Миофасциальный диафрагмальный релиз при беременности, ГЭРБ и т.д.
- Диафрагмальная релаксация, нормотония.
Лекция 5.
- Кислотно-основное состояние. рН. Заблуждения и ошибки.
- Что такое рН и зачем его придумали. Ацидоз и алкалоз. Кислотно-основное равновесие и основные причины его нарушения. рН-метр.
- Зачем поддерживать PH и основные механизмы компенсации.
- Чем вредит сдвиг в рН. Дыхание и рН — это одно и то же (тесная неразрывная связь). Почки — второй контролёр КЩС. Физиология почки. Буферные системы.
Лекция 6.
- Практика в ВЛГД.
- Основные этапы, умение преподнести сложное наглядно и практично.
Частые вопросы ваших будущих учеников. Алгоритм подбора практики. - Контрольная и максимальная паузы. Учимся измерять, понимать, в чем разница.
- Связь с вегетативной нервной системой. Преобладание гликолитических и окислительных мышечных волокон и дыхание. Связь напряжений(видимых и невидимых) и контрольной паузы.
- Газы в различных средах. Подтверждение эффективности при гипертонии, стенокардии и бронхиальной астме. Правило левой руки и правило правой руки.
- Ваша краткая презентация — основные моменты. Как создать курс.
- Критерии эффективности методиста.
Лекция 7.
- Практика расслабления.
- Техники расслабления. Что значит термин «расслабление», синонимы. На чем основан этот принцип и физиология расслабленного состояния.
- Напряжение — стражи нашей тюрьмы, как мы строим собственную тюрьму и ставим собственную охрану.
- Степени напряжения. Невидимое напряжение. Пути оценки напряжения и влияния на пато-физиологию напряженного состояния.
- Препараты для расслабления психики.
Практика: расслабился сам — расслабь другого. - Ось и направление совершенствования в методе. Три степени нехватки воздуха.
- Крепкая психика не поддается на стресс. Как закаливать психику?
- Разбор частого вопроса учеников: «Я не чувствую нехватку и не могу её держать»
- Теория без практики слепа. Практика в приоритете.
Лекция 8.
- Дыхание при физических нагрузках.
- Физкультура и спорт — сочетание с нормализацией дыхания. Активные и пассивные практики для нормализации дыхания.
- Ходьба на месте и бег трусцой. Отличие спорта от физкультуры.
- Как определить гипервентиляцию? Тактовое или фазное дыхание. Правила дыхания при физкультуре и спорте.
- Активные практики — помощник начинающего методиста.
Пассивные практики для нормализации дыхания. - Утренняя контрольная пауза. Как доказать человеку, что он дышит ночью ртом? Сон на левом боку.
Лекция 9.
- Раздышивающие факторы. Факторы, нормализующие дыхание.
Способы работы с этими факторами. - Почему что-то может человека «раздышать». Опасное наполнение жизни. Механизм реализации углубления дыхания в современных условиях.
- Гордыня, жадность и другие забавы человечества.
- Почему некоторые факторы способны нормализовать дыхание. Как их внедрить в свою жизнь? Дофаминовая система, сбой сахарной системы мотивации. Главный пищевой фактор раздышивания.
- Как работать с методичкой по факторам раздышивания.
Лекция 10.
- Как преподавать метод. Нюансы работы с пациентами. Особенности преподавания у разных групп пациентов. Ключевые точки. Консультация и алгоритм выявления проблем.
- Какие версии преподавания метода Бутейко существуют? Надо знать все версии и отличия между ними.
- Литература по методу, обязательная к прочтению.
- Упражнения всех групп (1,2,3 — АВС) — откуда такая классификация.
Почему пауза отражает напряжение. - Не стимулированный вдох. Стимулированный вдох. Почему задержки дыхания лечат?
- Делим всех учеников минимум на две группы по способности к обучению. Системный подход в обучении.
- Во всех системах основа — расслабление. Под нагрузкой, без нагрузки.
Основное упражнение — 2А. Комбинации. 2А на высокой интенсивности. - Юридические моменты преподавания. Алгоритм консультации, чек-лист опроса пациента.
Подарок будущим методистам:
60 дней участия в клубе нормализации дыхания бесплатно.
Дополнительный блок. Как продвигаться в соцсетях и интернете.
Уроки в записи.
Как рассказать миру о методе Бутейко?
Урок 1. Понятие целевой аудитории, что важно учесть, на что не обращать внимания.
Урок 2. Конкурентов нет, есть соратники.
Урок 3. Какие способы продвижения есть:
- платные;
- бесплатные.
Урок 4. Бесплатные способы или что нужно обязательно сделать уже на старте.
Урок 5. Что писать? О чем говорить? Контент-план для ваших соцсетей на месяц.
Урок 6. Платные способы продвижения. Подводные камни и как с ними справиться
Урок 7. Условно-бесплатные способы продвижения
Урок 8. Для продвинутых. Чат-боты и автоворонки.
Шаблон для подключения с подробной инструкцией.
Урок 9. Что хорошо работает в продвижении:
- что хорошо работает для продвижения в данный момент времени;
- что хорошо работает для продвижения всегда.
Урок 10. Самоопределение. Определите свои сильные компетенции. Как вы можете доносить метод Бутейко через свои навыки?
Как развиваться методисту ВЛГД в нашем клубе нормализации дыхания и выйти на стабильный доход.
Первая лекция состоится 5 октября 2025 года.
Предварительные задания начнут приходить в чат курса уже с 1 октября.
Стоимость участия для тех, кто прошел курс «Метод Бутейко для новичков»: 39 000 руб.
Стоимость участия для тех, кто пока не освоил курс «Метод Бутейко для новичков»: 48 000 руб.
Длительность обучения 3 месяца.
По итогу обучения вы сдаете экзамен из 2-х частей и получаете сертификат методиста.
Нажимайте на кнопку, чтобы заполнить анкету и оплатить участие:
Где и как я смогу работать, если у меня нет соцсетей?
Всем методистам, успешно освоившим метод ВЛГД и сдавшим экзамен, мы даем мощный трамплин для развития: вы сможете проводить практики в нашем закрытом клубе нормализации дыхания.
В клубе около 500 человек занимается ежемесячно. Вы можете зарекомендовать себя и впоследствии брать людей в индивидуальную работу.