Был и такой вопрос у нас.
Многие участники практик пишут, что мой голос помогает им войти в метод или какое-то особое состояние покоя и расслабления.
Все дело в том, что мы, люди, носящиеся в суете день ото дня, не имеем не то, что желания, а даже мысли о том, чтобы остановиться и прислушаться к себе.
В голове постоянный гам, мысли перескакивают с одной на другую, внимание максимально рассеяно. Полный расфокус.
Как в этом состоянии прислушаться к своему дыханию, к своему телу?
Никак.
Про это никто даже не вспоминает в потоке минут, часов и дней.
А я во время практики всего лишь останавливаю вас, торможу на какое-то время ваш мыслепоток, и обращаю ваше внимание на дыхание, на ощущения в теле.
Пока не скажешь человеку «почувствуй свой плечи, как они зажаты, а теперь выдохни и расслабь их», человек даже не помнит о том, что у него есть плечи, и не чувствует, как они зажаты.
Только потом, когда тело начнет подавать сигналы болью и скованностью движений, мы обратим внимание на то, что вместо пластичных плеч и шеи на нас как будто навалено несколько килограммов камней
Но никакой магии, гипноза или эзотерики здесь нет. Мозг наш очень умный. Он всегда награждает нас за какие-то полезные для него вещи.
Когда вы делаете практику вместе со мной, ваш мозг получает больше кислорода и энергии, у него появляются дополнительные силы, чтобы решать более сложные задачи. Именно поэтому ваш мозг и связывает мой голос и практику с чем-то благотворным.
И я считаю, он полностью прав в этом. Да, голос может быть любым, а вот практики по Бутейко действительно очень благотворно действуют на мозг и на организм в целом.
Кстати, вы можете делать практики на концентрацию и внимание самостоятельно, но это, конечно, сложнее.
С ведущим гораздо проще. Поэтому и освоение метода проходит быстрее и эффективнее у тех, кто занимается в НАШЕМ КЛУБЕ, под моим наставничеством, нежели у тех, кто по крупицам в одиночку собирает непроверенную информацию.
