Представляем вам небольшим фрагмент из утренней практики, которая прошла в нашем клубе.
Практику проводила наш замечательный методист Татьяна Ломарёва.
Этот небольшой 6-минутный отрезочек из 2-часовой практики будет крайне полезен людям с зажимами в теле, которые остались после какого-то перенесенного психоэмоционального потрясения, или травмы, или длительного состояния подавленности от застрявших эмоций.
Упражнение для отпускания травм (TRE ) — это то, что действительно приносит облегчение, если в теле засела какая-то травма.
Зачем мы это делаем?
Вы же помните, что метод Бутейко базируется на расслаблении.
Работая с людьми, мы поняли, что недостаточно только психоэмоционального расслабления. Даже если в моменте сработало и получилось расслабить голову, на длинной дистанции необходимо убирать глубокие зажимы в теле.
Физиология и психика связаны неразрывно.
Именно для этого у нас в клубе на ежедневной основе проходят живые практики с глубокой проработкой не только психологического состояния, но также и физического тела.
Наши методисты находят каждый раз все новые и новые способы убрать зажимы, дают лайфхаки, упражнения и рекомендации по достижению максимального и длительного результата.
Если говорить упрощенно, схема эффективного выполнения практик по методу Бутейко выглядит примерно так:
Замер КП ➨ Упражнения, чтобы убрать зажимы в теле ➨ Упражнение/практика для психоэмоционального расслабления ➨ Упражнение(я) из метода Бутейко ➨ Замер КП
Именно по этому пути необходимо идти, чтобы получать стойкие результаты от занятий.
А вот какие упражнения для тела с какими практиками релакса и упражнениями из метода Бутейко как компоновать и как подавать — это уже истинное мастерство преподавателей нашего клуба.
Каждая практика в закрытом клубе уникальна. Потому что с каждой практикой мы погружаемся все глубже в метод Бутейко и осознание его взаимосвязи со всеми системами организма.
Работаем мягко, но настойчиво, и результат не заставляет себя ждать.
Обязательно ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ, чтобы осенью наслаждаться, а не в аптеках в очереди стоять.
Все материалы клуба с 1 января 2025 года станут вам доступны сразу после вступления в клуб.
