Друзья! Запись утренней практики по методу Бутейко готова!
Что мы сделали на занятии:
- Диагностика состояния: замеряем пульс и контрольную паузу (КП) до и после занятия, чтобы увидеть результат в цифрах.
- Авторская экспресс-разминка: комплексы «Деревянный Буратино» и «Шарниры папы Карло» для мягкого и безопасного снятия блоков с шеи, трапеций и плечевого пояса.
- Классика метода Бутейко: пошаговый разбор «Правила правой руки» (5 ключей к тотальному расслаблению диафрагмы и снятию спазмов) и плавный переход к «Правилу левой руки».
- Практика «1А» для всех: универсальное упражнение, которое гарантированно получится даже у новичков.
- Разбор таблицы вентиляции легких: почему хронические болезни (от мигреней и проблем с ЖКТ до гипертонии) напрямую зависят от уровня КП и как дойти до целевого показателя в 60 секунд.
Простое домашнее задание: вечерняя привычка, которая закрепляет результаты практики на весь день.
Включайте запись, садитесь на жесткий стул с ровной спиной и пройдите занятие вместе с доктором Денисом Файзуллиным, чтобы ощутить прилив сил и ясную голову уже к концу видео.
Внимание! С 1 сентября на 25% повышается стоимость курса «Метод Бутейко для новичков». Это учебник, база для присоединения к нашему закрытому клубу. Успевайте присоединиться к клубу на нынешних условиях!
Семинар-практикум по ЖКТ стартует 22 августа, места еще есть, заходите СЮДА.
